La tardor és el millor temps per començar a preparar el cos de cara a l’hivern, per tal de tenir el nostre sistema immunitari en plenes condicions, poder fer front als refredats i altres símptomes, de manera satisfactòria amb el mínim de molèsties possibles.

Durant la tardor ens arriben els cítrics, com la mandarina i la taronja, rics entre d’altres en vitamina C. Tot i que actualment podem trobar taronges de conservació durant tot l’any, a partir de l’octubre ens arriben les de temporada, fresques i amb preus més assequibles. Un suc de taronja cada matí, preveu de refredats i problemes respiratoris i millora el sistema immunitari. Aporta més del 100% de la vitamina C que el cos necessita diàriament. Però té altres avantatges dignes de tenir en compte: millora la salut de la pell retardant l’envelliment; pel seu contingut en vitamina A recolza la salut dels ulls. També afavoreix al cor i preveu l’aparició d’úlceres d’estómac i d’intestí.

També aconseguirem gaudir d’un hivern saludable amb alguns complements alimentaris, sempre dins d’una dieta sana i equilibrada:

ECHINACEA: per reforçar les defenses

VITAMINA C: augmenta la immunitat i ajuda a l’absorció del ferro

PRÒPOLIS: actúa com a antibiòtic natural

Si no et vols perdre cap dels nostres saludables articles, subscriu-te al nostre butlletí:

Ara pots fer les teves consultes per Whatsapp i també pots rebre petites píndoles informatives. Només has d’enviar “SI HO VULL” al 937715044. T’enviarem un màxim de 2 missatges al mes.